La salute in 5 lettere

Siamo continuamente “bombardati” da notizie, studi, sollecitazioni che cercano di stimolare in noi stili di vita sani, che ci permettano di prevenire il più possibile le malattie.

Non sono riuscito a trattenermi dal provare anch’io ad elencare alcuni aspetti della nostra vita che possono aiutarci a mantenerci in salute e prevenire le malattie:

  1. Musica, ma anche qualsiasi altra forma di arte ed espressione creativa.
  2. Meditazione,  spiritualità, preghiera
  3. Movimento fisico, sport, discipline mente-corpo
  4. Mangiare Bene e vivere in un ambiente sano
  5. Miasmi in senso omeopatico; cioè curare le nostre predisposizioni ad ammalarci, acquisite o ereditate.

C’è molta evidenza scientifica che ognuno di questi punti può in varia misura contribuire al nostro benessere generale e al mantenimento di una buona salute. Potete trovare molta letteratura in rete e alcuni articoli riguardanti questi argomenti li trovate anche in questo blog.

Non possiamo dimenticarci dell’Amore come esperienza essenziale nella nostra vita, per il nostro benessere; e se riusciamo a viverlo in modo oblativo e non captativo ci farà sicuramente meglio. Anche in questo ambito sono molti gli studi che lo dimostrano.

Quando avremo seguito tutto questo, se anche non fossimo riusciti ad aggiungere giorni alla nostra vita, sicuramente avremo aggiunto vita ai nostri giorni.

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