{"id":1117,"date":"2014-12-21T23:26:04","date_gmt":"2014-12-21T22:26:04","guid":{"rendered":"http:\/\/www.galeazzi.info\/studio\/?p=1117"},"modified":"2015-10-02T07:52:29","modified_gmt":"2015-10-02T05:52:29","slug":"la-meditazione-fa-bene-alla-salute-modificando-lespressione-dei-geni","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.galeazzi.info\/studio\/la-meditazione-fa-bene-alla-salute-modificando-lespressione-dei-geni\/","title":{"rendered":"La meditazione fa bene alla salute, modificando l’espressione dei geni"},"content":{"rendered":"

Nella ricerca scientifica \u00e8 sempre pi\u00f9 evidente il beneficio di pratiche antiche, quali la meditazione, la preghiera, la ripetizione di un una parola o una frase, le tecniche di rilassamento o di equilibrio mente\/corpo.<\/p>\n

Il Dr. Herbert Benson, professore associato alla Harvard University, anni fa ha coniato il termine di relaxation response<\/a>\u00a0(risposta al\u00a0rilassamento)<\/em>, come opposto della risposta allo stress.<\/em>
\nBenson \u00e8 autore di molte pubblicazioni scientifiche sull’argomento e di alcuni libri divulgativi. In italiano \u00e8 stato pubblicato Rilassati e Guarirai<\/a>, del quale potete leggere la prefazione seguendo il link.<\/p>\n

Negli anni pi\u00f9 recenti alcuni studi hanno mostrato la correlazione positiva tra diverse pratiche di rilassamento\/meditazione e la modificazione dell’espressione genica.
\nAd esempio,\u00a0in situazioni di stress aumenta l’espressione dei geni che producono sostanze proinfiammatorie; nella risposta al rilassamento gli stessi geni vengono soppressi e aumenta l’attivit\u00e0 di geni che hanno attivit\u00e0 favorente il recupero dello stato di salute.
\nLo studio di Bhasin et al. del 2013<\/a> illustra alcune di queste\u00a0osservazioni sperimentali.<\/p>\n

Un articolo pubblicato quest’anno riassume alcuni degli studi pi\u00f9 significativi che mostrano come la mente modifichi i geni mediante la meditazione<\/a>.
\nLa traduzione italiana di questo articolo si trova nel numero 113 di Nexus, attualmente in edicola.<\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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