L’attività fisica ha effetti benefici su tutto l’organismo

Nella rivista “Le Scienze” di Dicembre 2014 è pubblicato un interessante articolo, “Mens Sana in Corpore Sano”, sui benefici dell’attività muscolare.

I benefici dell’attività fisica sull’organismo in generale sono ampiamente conosciuti.
L’articolo evidenzia anche l’effetto positivo che l’esercizio muscolare ha in campo neurologico, con miglioramento della memoria, dell’apprendimento, della depressione e dei processi di neurodegenerazione. Migliora anche l’organizzazione strutturale dei neuroni con sviluppo della rete dendritica e delle loro connessioni sinaptiche.

Queste evidenze ci aiutano a capire quanto sia importante, ade esempio nell’età scolare il giusto equilibrio tra ore dedicate allo studio e ore dedicate all’attività fisica.
A volte si pensa all’attività sportiva come tempo prezioso sottratto allo studio; in realtà una giusta dose di attività fisica migliora le capacità di apprendimento e di memorizzazione, a tutto beneficio dello studio e del rendimento scolastico.

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